食事と栄養のおはなし

好き嫌いや遊び食いなど自我の芽生えが現れる時期です

むら食いや好き嫌いは自分の好みが出るようになったということで、順調に成長している証拠です。まだまだ食べ慣れていない食材た料理がたくさんあります。嫌がったものは無理やり食べさせず、切り上げましょう。
自分でスプーンやコップを使いたい年頃ですが、まだ上手にできず、こぼしてしまったり、イライラして器ごと投げてしまったりする時期です。親も一緒に怒ってしまいがちですが、そういう時期と割り切り、気長に付き合いましょう。

ちょっとひと工夫するポイント

• 散らかしてもいいように、椅子の下に新聞紙を敷いておきましょう。
• 苦手なものは、切り方や味つけに工夫してみしょう。
• 食事の前にはおやつを食べさせないようにしましょう。
• ダラダラと食べることをやめて、30分なら30分と、食事の時間を決めて切り上げましょう。
• テレビを消し、おもちゃを片付けるなど食事に集中させる雰囲気をつくりましょう。