第6回「いっしょにつくろう！」　☆鯖缶ハンバーグ　☆鯖缶サラダ　☆鯖缶の洋風炊き込みごはん

 いっしょにつくろう！第６回

自宅でお子さんやお孫さんと一緒に簡単に作れるクッキングレシピを紹介します。
このレシピをもとに親子やご一家で楽しいひと時をお過ごしください。
今回紹介するクッキングレシピは、次の３品です。
（料理考案・レシピ監修　管理栄養士　村上　康恵）

鯖缶ハンバーグ

写真をクリックするとレシピが見れます
《材料：２人分》
〇鯖缶（水煮）１缶
〇豆腐　　　　100ｇ
〇パン粉　　　1/2カップ
〇しょうが　　１カケ（20ｇ）
〇白ネギ　　　1/2本
〇大葉　　　　2枚
〇味噌　　　　小さじ２
〇かたくり粉　大さじ１
〇ごま油　　　大さじ１

鯖缶サラダ

写真をクリックするとレシピが見れます
《材料：４人分》

〇鯖缶（みそ煮）　１缶
〇レタス　　　　　1/2玉
〇たまねぎ　　　　1/2個
〇マヨネーズ　　　大さじ２
〇きざみのり　　　お好みで

鯖缶の洋風炊き込みごはん

写真をクリックするとレシピが見れます
《材料：４人分》
〇米　　　　　　  ３合
〇鯖缶（醬油味）　１缶
〇トマト　　 　 　１個
〇しょうが　         １カケ（20ｇ）
〇大葉　                ５枚
〇オリーブオイル　小さじ1/2
〇酒　                     小さじ１
〇レモン　        　お好みで