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親子・家族でつくる簡単料理レシピ「いっしょにつくろう!」について(№3)

       

2023年12月11日 更新

    

いっしょにつくろう!第3回

我が家で親子・家族で一緒に楽しく過ごしていただけるよう、この「いっしょにつくろう!」でお子さんやお孫さんと一緒に作られる簡単レシピを紹介します。

このレシピをもとに親子・家族のふれあいの機会を設け、楽しいひと時をお過ごしください。

 今回紹介するクッキングレシピは、次の主菜2品です。

(料理考案・レシピ監修 管理栄養士 村上 康恵)

「ゴロゴロ野菜のカレーライス」

ゴロゴロ野菜のカレーライスレシピ・作り方.pdf
 

<レシピ(材料:4人分>     

〇鶏もも肉 400g(2枚)

〇れんこん 100g(1節)

〇なす 150g(1本)         

〇トマト 300g(2個)

〇たまねぎ 100g(1/2個)

〇にんにく 1片

〇カレー粉 大さじ2

〇牛乳 100ml

〇水 100ml

〇カレールウ 2個

〇油 大さじ2

〇塩、こしょう 少々

〇ごはん 4膳

写真をクリックするとレシピが見れます  

「ライスコロッケ」

ライスコロッケレシピ・作り方.pdf

<レシピ(材料:4人分)>

〇ごはん 4膳

〇ケチャップ 大さじ4

〇ミックスベジタブル(解凍)            大さじ4

〇とろけるチーズ  大さじ4

〇塩、こしょう  少々

〇小麦粉  大さじ4

〇パン粉  大さじ4

〇卵  1個

〇揚げ油  適量

〇パセリ(飾り) 適量

写真をクリックするとレシピが見れます

 

お問い合わせ

教育委員会事務局

窓口:天萬庁舎 2階( 庁舎案内

電話(総務・学校教育課)0859-64-3787

電話(人権・社会教育課)0859-64-3782

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